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NBA四节各12分钟，FIBA四节各10分钟
三分线外投中得3分，线内2分，罚球1分
个人5次犯规离场，球队单节5次进入罚球
24秒进攻违例、8秒过半场、3秒区违例等
每队上半场2次下半场3次，加时赛1次
死球状态下可随时换人，无次数限制
篮球比赛基本规则：篮球比赛由两队各5名球员进行，在长方形球场上通过投篮得分。比赛分为四节（NBA每节12分钟，国际篮联每节10分钟）。进攻方需在24秒内完成投篮，否则判违例。球员持球移动时不能超过两步，否则为走步违例。每队每节有固定暂停次数，教练可在关键时刻叫停布置战术。
正确的投篮姿势是篮球技术的核心。双脚与肩同宽，膝盖微屈，持球于胸前，投篮时手臂自然伸展，手腕下压形成柔和的跟随动作。每天坚持200次定点投篮练习，重点训练罚球线和三分线两个位置。注意呼吸节奏，在出手瞬间屏住呼吸保持稳定。初学者建议从近距离开始，逐步增加距离。
运球是篮球最基础也是最重要的技术之一。低重心运球能更好地保护球，体前变向、胯下运球、背后运球是三大核心过人动作。练习时先慢速熟悉动作，再逐步加速。注意用非运球手护球，眼睛观察防守者的重心变化。建议每天进行30分钟的运球专项训练，包括绕桩运球和全场推进练习。
优秀的防守是赢得比赛的关键。保持低重心、宽站位，双手张开扩大防守面积。面对持球人时采用滑步移动，始终保持在进攻者与篮筐之间。学会阅读进攻者的意图，提前判断传球路线进行抢断。团队防守需要良好的沟通和轮转配合，每个球员都要了解自己的防守区域和协防职责。
篮球是团队运动，战术配合至关重要。挡拆配合（Pick and Roll）是最常用的基础战术，掩护人为持球人设置屏障创造突破或投篮空间。传切配合要求无球队员通过跑动创造接球机会。快攻反击需要全队快速推进，在防守未落位时完成进攻。建议球队每周至少安排两次战术演练。
NBA历史得分王
三分球之神
死神降临
字母哥
欧洲天才
中国篮球骄傲
球星动态：勒布朗·詹姆斯在最新一场比赛中砍下38分12篮板8助攻的准三双数据，展现不老传奇的统治力。库里本赛季三分命中率保持在42%以上，继续刷新历史纪录。中国球员方面，周琦、郭艾伦等在CBA联赛中表现亮眼，推动中国篮球持续发展。
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